湯船 関連ツイート
RT @barbeejill3: ストレスで押し潰されそうな時。
・軽い運動
・映画
・趣味
・カラオケ
・湯船に浸かる
・仲の良い人と過ごす
などの努力をしても、片時も頭から離れずストレスが襲ってくる時は、
「逃げろ。」
頭から毛布を被って起きたくなるまで寝続けるんだ…@sakupan9416 2018/11/20 10:10
色々試してみた睡眠の質を上げる方法
・寝る90分前に湯船につかる
・寝る4時間以内には何も食べない
・激しめの運動をする
・寝る1時間前はスマフォから離れる
・悩み事は紙に書き出しておく@yuta372 2018/11/20 09:46
休憩時間はなにをしていますか？って質問が多いのですが、
僕の経験上下手に休憩時間に勉強のこと考えると疲れます。
そしていざ勉強するときに集中力がすぐ切れてしまいます。
なので休憩するときは徹底して休憩してください！
オススメは湯船に時間をかけて浸かることです！リラックス〜☺️@rx_lhx 2018/11/20 10:10
