美尻効果 関連ツイート
★全身に影響!美姿勢エクササイズ★
@komomo_38 2018/11/09 08:21
①壁に軽く手をつく(指先が少し壁につく程度
②この状態で軽くつま先立ち
③足の指の親指、人差し指、中指の3本側に力を入れグーと床を押し出す
④下腹部に力が入るのを感じられたら、つま先立ちをやめる
★ねこ背・ぽっこりお腹・垂れ尻防止にも効果抜群
骨盤矯正: 50分以上コースに含む。
@GinzaMeili 2018/11/14 10:06
背骨、骨盤ゆがみを矯正して血流とリンパの流れを良くし、生理痛、生理不順、尿漏れ、産後骨盤の歪み改善、ねこ背矯正、バストアップ↑良い骨格姿勢に、腰のくびれ、美尻美脚の効果、O脚、靴ずれ
美容鍼3… https://t.co/nOXZrOf69y
【立ち上がり美尻エクサ】
@joshi_migaki 2018/11/11 10:17
お尻の上側を引き締める効果があるエクササイズです。 座った姿勢から立ち上がる動作は日に何度も行っているのでエクササイズにしてしまおうというもの!
生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか
→ https://t.co/CGwJEzzMRJ